Si può sapere cosa fa dimagrire di più tra pesi e corsa semplicemente guardando le tabelle del consumo di calorie per ora di ogni attività?
A prima vista questo controllo sembra darti indicazioni precise. Però ci sono almeno altre 2 cose importanti che devi sapere per capire cosa fa davvero dimagrire di più
Il burpee è sicuramente l’esercizio più efficace di tutti nel dimagrimento e un ottimo lavoro per gli addominali. Se non lo conosci di nome parlo
I modi in cui il nostro corpo produce energia possono dare una riposta molto veloce e precisa a questa domanda: I sistemi energetici Nei primi
La premessa che devo farti è che entrambi sono fantastici nel lavorare i glutei. Si tratta infatti di 2 esercizi che lavorano quasi solo all’altezza
E’ una domanda che crea grande interesse in tutti gli utenti del fitness. I guru da parte loro sfruttano questa “ricerca del sacro gral” per
Immagina di mangiare le stesse cose che mangi sempre ma di utilizzare una semplice strategia che ti permette di non ingrassare. Sembra un risultato troppo
la miglior dieta o il miglior stile alimentare? sono due espressioni con cui puoi indicare la stessa cosa ma se scegli di dire “dieta” evochi
Le nostre associazioni immediate La riposta ci viene spesso suggerita da rapide associazioni: –Mangio molto e male? Immaginerò di smaltire quelle calorie andando frequenti e
Un esercizio tra i più efficaci in assoluto per i glutei è sicuramente il classico ponte. La sua estrema utilità è stata confermata da numerosi
So che la brutta sorpresa di cui ti parlerò sarà capitata anche a te: Un giorno decido di tagliare con il passato, incomincio ad allenarmi
Sicuramente si! Fughiamo ogni dubbio su questo e sfatiamo il mito dei carboidrati cattivi. Fatta la dovuta premessa che le quantità sono sempre determinanti perché
Dove sono gli addominali bassi? Come reagiresti se ti dicessi che stai cercando esercizi per dei muscoli che non esistono? Sono sicuro che quest’affermazione ti
Che cos’è la cellulite? La cellulite è una condizione patologica che causa un inestetismo dovuto all’aggravarsi della ritenzione idrica: 1. I liquidi si accumulano fuori
Cosa ti viene in mente se parlo di “cibi proteici”? Probabilmente i soliti: pollo, uovo, grana… Ci sono tuttavia tante altre fonti di proteine a
La riduzione della ritenzione idrica è un obiettivo per cui l’attenzione all’alimentazione che tieni svolge la parte principale. Alimenti da evitare 1) Limita il sodio,
Ti voglio parlare dell’alimento per eccellenza da mangiare la mattina. Metti questo cibo nelle abitudini e la tua colazione non sarà più il pasto più
quante volte, nei periodi di duro allenamento dell’addome, l’occhio non ti è caduto su fotografie di addominali scolpiti da sogno? Ci sono passato anche io, per
Si può sapere cosa fa dimagrire di più tra pesi e corsa semplicemente guardando le tabelle del consumo di calorie per ora di ogni attività?
A prima vista questo controllo sembra darti indicazioni precise. Però ci sono almeno altre 2 cose importanti che devi sapere per capire cosa fa davvero dimagrire di più
Il burpee è sicuramente l’esercizio più efficace di tutti nel dimagrimento e un ottimo lavoro per gli addominali. Se non lo conosci di nome parlo di quell’esercizio in cui dallo squat ti sposti mani a terra e pancia in giù
I modi in cui il nostro corpo produce energia possono dare una riposta molto veloce e precisa a questa domanda: I sistemi energetici Nei primi 10 secondi di attività intensa —> Produci energia senza ossigeno e senza produrre acido lattico
La premessa che devo farti è che entrambi sono fantastici nel lavorare i glutei. Si tratta infatti di 2 esercizi che lavorano quasi solo all’altezza dell’anca producono il movimento prettamente contraendo i muscoli in quella zona. Ecco su cosa sono
E’ una domanda che crea grande interesse in tutti gli utenti del fitness. I guru da parte loro sfruttano questa “ricerca del sacro gral” per accrescere la propria fama. Per questo indicano un loro numero preciso che rappresenti una formula
Immagina di mangiare le stesse cose che mangi sempre ma di utilizzare una semplice strategia che ti permette di non ingrassare. Sembra un risultato troppo bello per non provenire da sostanze dopanti o trovate commerciali inutili vero? Eppure, proprio perché
la miglior dieta o il miglior stile alimentare? sono due espressioni con cui puoi indicare la stessa cosa ma se scegli di dire “dieta” evochi un sacrificio costante e di conseguenza un senso di frustrazione C’è anche una differenza pratica:
Le nostre associazioni immediate La riposta ci viene spesso suggerita da rapide associazioni: –Mangio molto e male? Immaginerò di smaltire quelle calorie andando frequenti e lunghe sedute di corsa -Mi vedo le gambe grosse? Le snellirò con esercizi che mi
Un esercizio tra i più efficaci in assoluto per i glutei è sicuramente il classico ponte. La sua estrema utilità è stata confermata da numerosi studi che hanno rivelato gli impulsi elettromagnetici associati ai glutei durante la sua esecuzione. Avendo
So che la brutta sorpresa di cui ti parlerò sarà capitata anche a te: Un giorno decido di tagliare con il passato, incomincio ad allenarmi sul serio, riesco ad abbandonare ogni distrazione, porto avanti il programma stabilito con costanza… poi
Sicuramente si! Fughiamo ogni dubbio su questo e sfatiamo il mito dei carboidrati cattivi. Fatta la dovuta premessa che le quantità sono sempre determinanti perché un alimento salutare non diventi un veleno, andiamo a capire nello specifico Perchè la pasta
Dove sono gli addominali bassi? Come reagiresti se ti dicessi che stai cercando esercizi per dei muscoli che non esistono? Sono sicuro che quest’affermazione ti destabilizza, è normale, perché contrasta con quello che risalta allo sguardo. Ottenuti i primi risultati
Che cos’è la cellulite? La cellulite è una condizione patologica che causa un inestetismo dovuto all’aggravarsi della ritenzione idrica: 1. I liquidi si accumulano fuori dalle cellule grasse. 2. La pressione le spinge ad ammassarsi formando grumi. 3. I grumi
Cosa ti viene in mente se parlo di “cibi proteici”? Probabilmente i soliti: pollo, uovo, grana… Ci sono tuttavia tante altre fonti di proteine a cui siamo meno abituati a ricorrere. Cibi che possono però rendere la tua alimentazione più
La riduzione della ritenzione idrica è un obiettivo per cui l’attenzione all’alimentazione che tieni svolge la parte principale. Alimenti da evitare 1) Limita il sodio, sarà molto influente. L’innalzamento provoca un aumento dei liquidi che rimangono extra-cellulari.Particolarmente ricchi di sodio
Ti voglio parlare dell’alimento per eccellenza da mangiare la mattina. Metti questo cibo nelle abitudini e la tua colazione non sarà più il pasto più deleterio per il tuo benessere ma diventerà il più funzionale. Sto parlando dei fiocchi d’avena!
quante volte, nei periodi di duro allenamento dell’addome, l’occhio non ti è caduto su fotografie di addominali scolpiti da sogno? Ci sono passato anche io, per questo so quali sono i metodi di allenamento che associ a certi risultati: addominali tutti
Si può sapere cosa fa dimagrire di più tra pesi e corsa semplicemente guardando le tabelle del consumo di calorie per ora di ogni attività?
A prima vista questo controllo sembra darti indicazioni precise. Però ci sono almeno altre 2 cose importanti che devi sapere per capire cosa fa davvero dimagrire di più
Il burpee è sicuramente l’esercizio più efficace di tutti nel dimagrimento e un ottimo lavoro per gli addominali. Se non lo conosci di nome parlo di quell’esercizio in cui dallo squat ti sposti mani a terra e pancia in giù
I modi in cui il nostro corpo produce energia possono dare una riposta molto veloce e precisa a questa domanda: I sistemi energetici Nei primi 10 secondi di attività intensa —> Produci energia senza ossigeno e senza produrre acido lattico
La premessa che devo farti è che entrambi sono fantastici nel lavorare i glutei. Si tratta infatti di 2 esercizi che lavorano quasi solo all’altezza dell’anca producono il movimento prettamente contraendo i muscoli in quella zona. Ecco su cosa sono
E’ una domanda che crea grande interesse in tutti gli utenti del fitness. I guru da parte loro sfruttano questa “ricerca del sacro gral” per accrescere la propria fama. Per questo indicano un loro numero preciso che rappresenti una formula
Immagina di mangiare le stesse cose che mangi sempre ma di utilizzare una semplice strategia che ti permette di non ingrassare. Sembra un risultato troppo bello per non provenire da sostanze dopanti o trovate commerciali inutili vero? Eppure, proprio perché
la miglior dieta o il miglior stile alimentare? sono due espressioni con cui puoi indicare la stessa cosa ma se scegli di dire “dieta” evochi un sacrificio costante e di conseguenza un senso di frustrazione C’è anche una differenza pratica:
Le nostre associazioni immediate La riposta ci viene spesso suggerita da rapide associazioni: –Mangio molto e male? Immaginerò di smaltire quelle calorie andando frequenti e lunghe sedute di corsa -Mi vedo le gambe grosse? Le snellirò con esercizi che mi
Un esercizio tra i più efficaci in assoluto per i glutei è sicuramente il classico ponte. La sua estrema utilità è stata confermata da numerosi studi che hanno rivelato gli impulsi elettromagnetici associati ai glutei durante la sua esecuzione. Avendo
So che la brutta sorpresa di cui ti parlerò sarà capitata anche a te: Un giorno decido di tagliare con il passato, incomincio ad allenarmi sul serio, riesco ad abbandonare ogni distrazione, porto avanti il programma stabilito con costanza… poi
Sicuramente si! Fughiamo ogni dubbio su questo e sfatiamo il mito dei carboidrati cattivi. Fatta la dovuta premessa che le quantità sono sempre determinanti perché un alimento salutare non diventi un veleno, andiamo a capire nello specifico Perchè la pasta
Dove sono gli addominali bassi? Come reagiresti se ti dicessi che stai cercando esercizi per dei muscoli che non esistono? Sono sicuro che quest’affermazione ti destabilizza, è normale, perché contrasta con quello che risalta allo sguardo. Ottenuti i primi risultati
Che cos’è la cellulite? La cellulite è una condizione patologica che causa un inestetismo dovuto all’aggravarsi della ritenzione idrica: 1. I liquidi si accumulano fuori dalle cellule grasse. 2. La pressione le spinge ad ammassarsi formando grumi. 3. I grumi
Cosa ti viene in mente se parlo di “cibi proteici”? Probabilmente i soliti: pollo, uovo, grana… Ci sono tuttavia tante altre fonti di proteine a cui siamo meno abituati a ricorrere. Cibi che possono però rendere la tua alimentazione più
La riduzione della ritenzione idrica è un obiettivo per cui l’attenzione all’alimentazione che tieni svolge la parte principale. Alimenti da evitare 1) Limita il sodio, sarà molto influente. L’innalzamento provoca un aumento dei liquidi che rimangono extra-cellulari.Particolarmente ricchi di sodio
Ti voglio parlare dell’alimento per eccellenza da mangiare la mattina. Metti questo cibo nelle abitudini e la tua colazione non sarà più il pasto più deleterio per il tuo benessere ma diventerà il più funzionale. Sto parlando dei fiocchi d’avena!
quante volte, nei periodi di duro allenamento dell’addome, l’occhio non ti è caduto su fotografie di addominali scolpiti da sogno? Ci sono passato anche io, per questo so quali sono i metodi di allenamento che associ a certi risultati: addominali tutti